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長久以來，茶似乎是大家飯後、朋友聚會聊天必備的附屬品。

到底這些我們常常喝的茶，有那些好處呢?? 這麼多的種類又該怎麼選擇?怎麼喝呢? 

以下分為幾樣喝茶的好處:

1.降血糖與預防糖尿病

茶葉中所含的葡萄糖、兒茶素等物質，可以減少血糖的來源，調節人體內血糖的平衡。

2.控制體重與調節脂肪

茶葉中含有咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物等物質，對於調節脂肪與增加代謝具有一定的作用，所以可以達到相當控制體重的作用。

3.改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。

4.提高骨密度

茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素和鉀元素等物質。常喝茶的人骨質密度較高，髖關節骨折機率更低。

5.去油解膩助消化

紅茶具有去油膩的效果，也能夠增進食慾。而茶葉中所含的茶多酚所轉換的茶黃素以及茶紅素更能夠幫助消化，長期飲用對於胃腸方面也能夠有顯著的幫助。

6.抗菌除臭

長期飲用無糖紅茶的話，能夠有效改善口氣問題；而紅茶當中的氟也具有防止蛀牙的效果，因此固定飲用紅茶的話對口臭問題會是一個不錯的解決方法。

7.提神醒腦

茶當中的咖啡因能夠刺激大腦、興奮中樞神經，因而達到提振精神的效果。

發酵茶與不發酵茶，健康效益有差嗎？

茶可依發酵程度分類，包括未發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶及全發酵的紅茶。

發酵程度愈高，兒茶素含量會因氧化關係而愈少，轉化成茶紅素及茶黃素。

兒茶素含量:綠茶>烏龍茶>紅茶  (愈經發酵的茶，對健康的效益愈少。)

茶品推薦

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​自然農法栽培的蜜香紅茶，聞起來帶點蜜香，冷飲熱飲都是絕佳口感。

2.精選絲綢紅烏龍 進入

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